Beauty Eco: Verdades da água...

Você já ouviu a expressão: “água fonte de vida”??? Pois é, isso é a mais pura verdade!!!

A água é responsável por distribuir em nosso organismo os nutrientes e detritos celulares necessários que garantem o bom funcionamento do nosso metabolismo, além de garantir a liberação de toxinas que não precisamos.

Sabe-se que a água é fundamental para a hidratação do organismo e a falta dela pode matar um ser humano em poucos dias.

Para vocês terem ideia nosso corpo perde em um dia de temperatura normal de 2 a 2,5 litros de água por meio de suor, urina e fezes, em dias mais quentes podemos chegar a perder o dobro.

Quando sentimos sede significa que o corpo já perdeu uma porcentagem de seu peso de água, por esse motivo temos que beber pelo menos 2 litros de água por dia, para garantir um bom funcionamento do nosso organismo, sem contar que essa ingestão contribui para a saúde de seus cabelos e pele.

Agora, fica a pergunta: você sabe que água beber???

Pois é, na nossa cabeça água é tudo a mesma coisa, só que isso não é verdade.

Se você reparar a água mineral que compramos, carrega em seu rótulo uma tabela nutricional que indica a % de cada substância de sua composição e, o mais curioso disso tudo é a oscilação do nível de sódio que cada marca carrega que varia de 0,34 ml/L até 25,85ml/L.

É inacreditável ler isso sabendo que a ingestão diária recomendada de sódio é de 2,4g, ou seja, 2,400 mg dia.

Lógico que água por si só não é capaz de prejudicar a saúde de uma pessoa que tem de hipertensão, mais pode sim contribuir, se os seus hábitos alimentares forem ricos em sódio.

Separei uma pesquisa feita no ano passado pelo blog Minha Vida, que faz uma comparação entre as principais marcas de água mineral (Schin, Bonafont, Minalba, Crystal, Nestlé Pureza Vital), é super interessante...