Outono e água

No verão é comum beber bastante água, mas e no outono? Com esse frizinho, chuvinha, quem se anima a beber água?

Mesmo sem sede, devemos consumir água, pois a falta de sede não significa que o corpo necessite menos de água, a demanda continua e pode ser suprida consumindo água e outros líquidos em conjunto.

E é essa á a nossa dica de hoje: Água, a Beauty Eco é um blog de beleza ecológica e acreditamos que a beleza é algo que vem de dentro pra fora, portanto, cuide-se e beber água ajuda muito.

Janice Fernandes

Confira o que existe de diferente entre uma garrafinha e outra.

Já que o assunto é água e em muitas ocasiões ter as informações detalhadas é economia de tempo e dinheiro, resolvi extrair e postar a pesquisa que o site minha vida fez comparando diferentes marcas de água mineral.

E podem acreditar, elas tem muitas diferenças e se engana quem pensa que o que muda de uma para outra é apenas a embalagem. 

Confiram abaixo.


Schin - A água mineral da Schin, dentre as marcas comparadas, tem a maior taxa em miligramas de magnésio, 11,1 mg/L. A necessidade diária de ingestão para uma pessoa de estatura média e de 70kg é de 50mg/L. Por isso, é a mais recomendada para atender rapidamente às necessidades diárias do mineral no organismo. Ela também é a marca com maior quantidade de cálcio na composição química (32,77 mg/L). A necessidade diária de cálcio do corpo é de 1000mg/L. A água da Schin também contém lítio, um metal bastante conhecido da indústria farmacêutica por seu um componente de medicamentos estabilizadores de humor, receitados pela psquiatria. Mas, de acordo com o psiquiatra da Unb, Raphael Boechat, devido a sua baixa concentração na água, os sais de lítios não provocam efeitos positivos ou negativos à saúde. "A quantidade mínima de sais de lítio, utilizada em psiquiatria é de 900 a 1500 mg/L. Já a água da Schin conta com 0,012 mg/L desse elemento", diz Boechat. 

Bonafont - é a marca mais recomendada, dentre as que analisamos, para pessoas que necessitam de dieta pobre em sódio, como hipertensos, gestantes e cardiopatas, pois contém apenas 0,35 mg/L desse elemento, quantidade considerada baixa em comparação com outras marcas que chegam a conter 35,54 mg/L de sódio na composição. 

Minalba - "É indicada para pessoas com problemas digestivos, já que, para esse tipo de problema, o recomendado é consumir uma água com mais de 100mg de bicarbonato - a Minalba contém 107,17 mg/L", explica Carlos Lancia. Essa marca também tem um gosto mais leve que as outras, por causa do baixo teor de sódio e cloreto. Índices muito elevados desses dois elementos deixam a água levemente salgada, por isso, se você tem paladar mais aguçado, opte pela Minalba. 

Crystal - assim como a Schin e a Minalba, a Crystal também é boa para problemas intestinais. A marca também é a que possui maior quantidade de Fluoreto, bom para a prevenção de cáries. 

Nestlé Pureza Vital - apesar de apresentar bom nível de cálcio, importante na prevenção de doenças ósseas, não foram observados outros pontos de destaque. 

Se quiser ver a pesquisa original e a composição química, clique aqui.

Janice Fernandes

Campanha BEBER ÁGUA É VIDA

      Na semana passada tratei de um assunto que acabou dando uma repercussão bem interessante... 

       Foi sobre as verdades da água mineral, muitos não sabiam que a água tinha uma tabela nutricional, muito menos que em sua composição havia teores de sódio. 

      No mesmo dia que fiz esse post lancei uma pesquisa na fanpage da Beauty Eco, e vi que 60% das pessoas que responderam o enquete bebe menos água do que o limite mínimo diário. 

      Pensando nisso resolvemos lançar uma campanha chamada BEBER ÁGUA É VIDA, que fará você lembrar de beber água antes de ter sede. 

      Como temos uma consciência Eco, pedimos para que você que vai aderir a campanha não use copinhos descartáveis é sim uma garrafinha de água mineral de 500ml que te custará um pouco mais R$ 1,00, e evitará o gasto de 8 copos descartáveis por dia ou 224 copinhos mês!!! É muito lixo produzido por apenas uma pessoa... 

      Durante essa semana postaremos dicas e informativos sobre os benefícios da água, e cada post servirá como uma lembrança de que sua garrafinha tem que ser abastecida. 

      Começa hoje, e se intensificará na segunda feira (dia mundial do regime :), pois onde deixamos de beber água é no trabalho...

Participe, isso fará muito bem para o sua saúde, corpo, cabelo e pele. 

Curta nossa página e garanta que se você esquecer de beber água nós te lembraremos...

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Fernanda Benck

Verdades da água...

      Você já ouviu a expressão: “água fonte de vida”??? Pois é, isso é a mais pura verdade!!!

      A água é responsável por distribuir em nosso organismo os nutrientes e detritos celulares necessários que garantem o bom funcionamento do nosso metabolismo, além de garantir a liberação de toxinas que não precisamos.

      Sabe-se que a água é fundamental para a hidratação do organismo e a falta dela pode matar um ser humano em poucos dias.

       Para vocês terem ideia nosso corpo perde em um dia de temperatura normal de 2 a 2,5 litros de água por meio de suor, urina e fezes, em dias mais quentes podemos chegar a perder o dobro.

      Quando sentimos sede significa que o corpo já perdeu uma porcentagem de seu peso de água, por esse motivo temos que beber pelo menos 2 litros de água por dia, para garantir um bom funcionamento do nosso organismo, sem contar que essa ingestão contribui para a saúde de seus cabelos e pele.

Agora, fica a pergunta: você sabe que água beber???

      Pois é, na nossa cabeça água é tudo a mesma coisa, só que isso não é verdade.

      Se você reparar a água mineral que compramos, carrega em seu rótulo uma tabela nutricional que indica a % de cada substância de sua composição e, o mais curioso disso tudo é a oscilação do nível de sódio que cada marca carrega que varia de 0,34 ml/L até 25,85ml/L.

     É inacreditável ler isso sabendo que a ingestão diária recomendada de sódio é de 2,4g, ou seja, 2,400 mg dia.

      Lógico que água por si só não é capaz de prejudicar a saúde de uma pessoa que tem de hipertensão, mais pode sim contribuir, se os seus hábitos alimentares forem ricos em sódio.

     Separei uma pesquisa feita no ano passado pelo blog Minha Vida, que faz uma comparação entre as principais marcas de água mineral (Schin, Bonafont, Minalba, Crystal, Nestlé Pureza Vital), é super interessante...
 

Clique na imagem e confira a pesquisa.

LEMBRE-SE: Antes de matar sua sede consulte a tabela nutricional da água que você escolheu!!!

Fernanda Benck